《孕婦的安全忠告》
作者:
黃醒華
出版日期:
2007-02-01
開本:
24開
分類:
其它
ISBN:
978-7-5019-5846-7/TS.3400
定價(jià):
¥20.00
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圖書目錄
第一章 衣——孕婦穿衣之道
如何挑選內(nèi)衣
如何挑選文胸
如何挑選內(nèi)褲
如何洗滌內(nèi)衣
如何使用托腹帶
如何挑選襪子
如何挑選鞋子
如何挑選孕婦裝
夏、冬季節(jié)著裝安全
第二章 食——孕期飲……第一章 衣——孕婦穿衣之道
如何挑選內(nèi)衣
如何挑選文胸
如何挑選內(nèi)褲
如何洗滌內(nèi)衣
如何使用托腹帶
如何挑選襪子
如何挑選鞋子
如何挑選孕婦裝
夏、冬季節(jié)著裝安全
第二章 食——孕期飲食原則
飲食要健康營(yíng)養(yǎng)
通過飲食緩解孕吐
謹(jǐn)慎食用調(diào)味品
增加植物油攝入量食用綠色食物
適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
不宜偏食挑食
有些食品不宜多吃
不宜吃冷飯
不宜長(zhǎng)期吃素
孕早期不宜多吃罐頭食品
小心食用水產(chǎn)品
戒掉嗜辣的習(xí)慣
飲品禁忌
吃水果要限量
不宜多食山楂
慎吃堅(jiān)果
零食要適量
盛夏注意科學(xué)飲食
節(jié)假日忌暴飲暴食
外出就餐注意事項(xiàng)
吃火鍋的注意事項(xiàng)
第三章 住——孕期居住環(huán)境
居室裝修要提前3個(gè)月
家居環(huán)境整潔舒適
避免家用電器污染
浴室布置要合理
居室內(nèi)不宜養(yǎng)植的花草
第四章 行——安全出行原則
“有車族”出行注意事項(xiàng)
“單車族’出行注意事項(xiàng)
“公車族”出行注意事項(xiàng)
遠(yuǎn)途旅行注意事項(xiàng)
第五章 工作——帶著“寶寶”上班
兼顧工作與安全
拒絕勞動(dòng)強(qiáng)度大的工作
……
第六章 家務(wù)——孕期家務(wù)勞動(dòng)
第七章 生病——孕期合理用藥
第八章 休閑——安全娛樂計(jì)劃
第九章 日常生活——注意生活細(xì)節(jié)
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